bcaa zma

Płeć : Mezczyzna Wiek : 22 Waga : +/- 85kg Wzrost : 185 Cel treningowy : redukcja Staż treningowy na siłowni : 8msc Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : silownia Dieta : zwykle liczenie kcal i makroskladnikow Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Beta-alanina, kreatyna [...]

Na spokojnie to nie wiem czy to wytrzymasz. Może BCAA, ZMA/MZB, kreatyna. Pozdrawiam, Frank.

[...] rybe 200g to jest na treningowe, w nietreningowe jezeli nie bede robil aero na czczo to bedzie o 100g ryzu mniej, jezeli bedzie aero to bedzie tak samo ze wszystkim jak w dni treningowe, do wszystkiego gluta, bcaa, zma, vit c, beta alanina arginina, daa, bialko po treningu w dni treningowe i carbo, co o tym sadzisz Nacjol? co dodac a co usunac?

Hub zapraszam :-) DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a45e0a60529346f284ec8eb80906ba08.png +2 lampki wina czerwonego ;-) Suple - o3 - Ginkoflav - BCAA - ZMA Warzywa - cukinia - ogórki - pomidory - sałata - papryka Dziś było pyszne żarełko, grillowanie, jakie jedzenie byłoby smaczne jakby miało się dużo czasu na przygotowywanie:-) TRENIO DNT, miałam coś [...]

dietę oczywiście posiadasz? hmmm ja bym poćwiczył jeszcze bez supli ewentualnie dokup bcaa, zma, witaminy i uzupełnienie diety

j/ mentos, jeżeli dietę masz to ewentualnie dokup, coś na regenerację bcaa, zma, jak jesz mało ryb to Super Omega 3,

[...] aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : dieta na mase jest Cel : masa mięśniowa Ograniczenia żywieniowe : prawdopodobnie nie posiadam Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie preparaty : stack kreatynowy,bcaa,zma,beta alanina Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak

[...] po30mg 10i11 po20mg 10-14 proviron 1tab ed Odblok 24h po winie 40mg-nolva i cloma-100mg przez 3 dni/ 25mg i 50 mg przez 2 tyg. kreatyne+mass fx+glute 1-2 5-6 clen-2on/2off/2on 4do5tabs ed 1-2 5-6 Cytomel T3 po 50mcg ed na off jakiś spalacz(venom) 100caps-heparagen animal flex garlik oil omega 3/6/9 multiwit.Adam bcaa ZMA Prosze o sprawdzenie

Kiedyś brałem odżywki tej firmy(bcaa,zma,glutamine,mono kreatyny) i niebyły złe,jednakże cena po bliższym przyjżeniu się innym produktom innych marek cena była słaba co do składu i ilości substancji produktu w jednej kapsułce.Po obecnej akcji ze sweet whey powiem tylko,ze jest to wielka ściema bo nawet ostrowie która smakuje jak smakuje ale [...]

Dzień 28 (niedziela) Dieta BTW/kcal = 214-373-33 / 4312 Trening = bieganie Suple = WPC, BCAA, ZMA Dieta trochę wymknęła się spod kontroli, tradycyjnie już w niedziele. Przewidziałem że tak się może stać, więc rano pobiegałem. Niby w planie miał być dzień regeneracyjny, ale ostatni tydzień było na tyle mało aktywny, że nie bardzo było po czym się [...]

[...] ****DIETA************************************************* PODAZ KALORII: ok 3000 ILOSC BIALKA NA KGMC: 2,3 ILOSC TLUSZCZU NA KGMC: 0,5 ILOSC WEGLOWODANOW NA KGMC: 8 ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: bcaa, zma, glutamina, arginina CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:

[...] ale chyba że jeszcze jakies inne propozycje macie ?? Z racji tego też że nie mam maszynki do robienia pieniędzy nie wiem czy Anavar to good idea. Wiec moje nastepne pytanie czy samo wino + suple(kreta,bcaa,zma,o3,b-complex) zmieni coś widocznie czy nie mam co liczyć na konkretne efekty ?? Zmieniony przez - C-BooL w dniu 2006-05-09 13:32:31

Suplementy jak najbardziej pomogą w tym problemie. Tym problemem są mikrourazy mięśniowe-nie są one niczym złym, a wynikiem dobrego, ciężkiego treningu. Dobrym rozwiązaniem byłoby kupienie glutaminy, BCAA, ZMA, tauryny i można wymieniać długo. Jeśli nie masz dużych funduszy postaw na carbo i tauryne po treningu-koszt miesięczny będzie ok-44zł, a [...]

[...] Odblok 24h po winie 20 clomidu towar to testolic100mg 20amp, testowiron250mg 15amp,LA Pharma (Thailand) Stanozolol 10mg 100 tab adam,liver wellness,80heparage.,omega3/6/9,bcaa,zma,garlik oil jak cos zle to spuscic w p.i.e.r******* prosze Dziś przyszła paczka z igłami 0.8x40mm i 0.6x30mm pompki 5ml alcotip swabs Zmieniony przez - siero w dniu [...]

[...] 4A Wyciskanie francuskie 3x10 - 20kg 4B podciąganie sztangi wzdłuż tyłowia 3x10 - 25kg przerwy po 60 sek na koniec wioślarz 5km dość dobrym tempem - w przyszłą niedziele startuje w zawodach na ergonometrze wioślarskim na 500m :-D Suplementacja jak zwykle witaminy bcaa zma Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c4e504107b6d45bfb1fbeaf0ba1c1fa1.png

Za pierwszym podejściem po dziesięciu dniach musiałem dać sobie spokój z Mitotropin na dwa dni, po czym znowu zacząłem i jakoś lepiej poszło. Wychodzi mi obecnie 4capsy na dzień, plus jedna cofa. Dieta dużo białka i warzyw, omega. Suple to mono i jabłczan, Bcaa, ZMA. Wymiarów jeszcze nie mierzyłem, waga +2kg przez 4tyg. Aero dwa razy dziennie [...]

ja tam bym nic nie dorzucał jeżeli masz lipo + bcaa+ zma no i witaminy, o3 to styka na początek spokojnie

Jogurty naturalne wcinam dość często, np z serkiem białym i dżemorem choć teraz doskonale rozumiem że bez dżemiku było by lepiej. Czyli w wypadku refluksu dobrze było by odbudować florę w żołądku? Dobrze rozumiem? Probiotyki mogą mieć też wpływ na ograniczenie tych odruchów wymiotnych jak myślisz? Ano właśnie to podstawa dlatego też dość duże [...]

Nie wiem czy wystarczająco dobrze uzupełniłem mój profil dlatego też postanowiłem i tu wkleić kompletną ankietę: Imię: Rafał Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 94 Wzrost : 177 Obwód klatki : 114 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 103 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca [...]

[...] kombinowałam z krzesłami;-D ale nie przeszło, więc wzięłam sztangielki. przerwy w pierwszym obwodzie większe na zmianę obciażenia. suplementy lipo X przed posiłkiem, o3, d3, bcaa, zma, castangus, mg, b6, q10, wit C, miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda989a634cc72f04643e/mariolka08/dzien/2013-05-11 1. omlet, kawa 2. omlet 3. [...]